[스크랩] Re: 등산갔을때 다치지 않으려면?!?!?!?

• 등산갔을때 다치지 않으려면?!?!?!?
• # 새해부터 등산을 시작하신다니 좋은 생각이십니다. 부친과 함께 산을 오르신다면 더욱 보람된 일이겠지요 겨울철 등산은 아이젠, 자켓등 등산장비를 필수적으로 갖추고 등산을 하시는 것이 근본적인 부상예방책이라고 생각합니다. 또한 등산시 대부분의 경우가 산을 오를때보담 하산시에 부상이 많습니다. 그래서,, 하산시 부상방지법을 올립니다. 자세한 자료는 아래 출처에서,, 스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야등산은 오르기 힘들고 내려오기 쉬울 것 같지만 사실은 반대다. 하산길을 지친 뒤 내려오고 또 다른 근육은 오를 때보다 내려올 때 더 부상당하기 쉬운 구조로 돼 있기 때문이다. 보람찬 산행을 ...

출처 : Daum 지식

글쓴이 : 오로지(ehsh*****)님 원글보기

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